-好好睡覺 天天向上
蘇州2016年3月23日電 /美通社/ -- 日前，為迎接3·21世界睡眠日，幫寶適金質(zhì)睡眠必修課第二站在江南水鄉(xiāng)蘇州再次隆重開講。蘇州五十位新生代媽媽，帶著小寶寶一起參加寶寶人生第一堂睡眠必修課，為寶寶整晚安睡而充電。
在這堂必修課上，國內(nèi)知名兒科醫(yī)師歐茜指出，大多數(shù)中國父母對于寶寶的睡眠問題都存在誤區(qū)，例如過度哄睡、夜間頻繁干擾寶寶的睡眠等。良好的睡眠質(zhì)量對于寶寶的大腦和身體發(fā)育至關(guān)重要，在一定程度上決定了寶寶認(rèn)知程度的發(fā)展。
好好睡覺，天天向上
一項基于1100個嬰兒的跟蹤研究表明，睡得香、睡整覺的寶寶，與媽媽的日?；痈茫瑢W(xué)習(xí)能力更強。然而，在中國幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時，“睡商”低于正常水平?！昂煤盟X、天天向上”，讓寶寶們睡個好覺，對于寶寶早期發(fā)展如身體發(fā)育、智商和情商發(fā)展非常重要。
避開睡眠“5大不宜”，提高寶寶睡眠質(zhì)量
課堂上，媽媽們提出的關(guān)于寶寶睡眠最困擾的兩大問題 “寶寶夜間總是頻繁夜醒？”和“每天晚上哄睡難！”，國內(nèi)知名醫(yī)師歐茜針對這兩個問題給媽媽提供了相應(yīng)的解決方法。
歐茜老師向媽媽們表示要想寶寶減少頻繁夜醒，首先要避開寶寶睡眠“5大不宜”：不宜含著乳頭或奶嘴睡；不宜被“搖睡”；不宜亮燈睡；白天不宜睡得過久；不宜頻繁更換紙尿褲。80%以上的嬰兒會被紙尿褲頻繁更換而打斷睡眠，其實如果選對了吸水力強的紙尿褲，寶寶和媽媽都能安睡一整晚。
針對媽媽們提出的“哄睡難”的問題，歐茜老師向現(xiàn)場媽媽普及了培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣的方法，她提出無論白天還是夜晚睡眠，讓孩子在睡前有一段固定的安靜時間，安排固定有序的睡前活動，可以培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。其中，睡前繪本就是一個不錯的選擇。
除了掌握科學(xué)睡眠知識，如今的新生代媽媽在育兒觀上更有主見，總是可以摸索出適合自家寶寶的育兒心經(jīng)。上海知名主持人司雯嘉就有一套屬于自己的哄睡心得。作為一名專業(yè)的主持人，司雯嘉特別擅長給寶寶講睡前故事。她表示，睡前給孩子講故事的目的，不是為了教育，而是為了讓寶寶可以更快、更好地入睡。好的睡前故事應(yīng)該和現(xiàn)實沒有直接的關(guān)系，可以讓寶寶發(fā)揮想象力，但同時也要適合寶寶的理解能力，比如講述一些和可愛小動物相關(guān)的、充滿游戲色彩與想象成分的故事，讓寶寶覺得好聽、好玩、符合他們的口味，會讓寶寶更快的平靜下來，早早入睡。
歐茜表示，睡前給寶寶講一些輕松的小故事確實可以幫助寶寶入睡，并且養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。父母們應(yīng)該和達(dá)人媽媽司雯嘉一樣多多學(xué)習(xí)和寶寶相關(guān)的睡眠知識，確保寶寶每晚都能享用金質(zhì)睡眠。
國內(nèi)首個移動睡眠課堂 一鍵呼叫睡眠顧問
為了讓更多媽媽寶寶享受到睡眠課堂，幫寶適與滴滴合作合作，打造國內(nèi)首個“移動睡眠課堂”作為金質(zhì)睡眠必修課的戶外延伸。在此次移動睡眠課堂中，幫寶適還邀請到國際認(rèn)證睡眠咨詢師林小暖作為移動課堂導(dǎo)師。3月19日至21日期間，滴滴一下，就有幫家金質(zhì)睡眠專車載著睡眠顧問林小暖前來接駕，出行一路上為蘇州當(dāng)?shù)氐膶殝屧趯殞毸邌栴}上答疑解惑，并給予解決方案，幫助媽媽和寶寶睡個好覺。
在幫寶適打造的寶寶金質(zhì)睡眠課堂上，通過嬰幼兒睡眠專家、達(dá)人媽媽和睡眠顧問各角度的干貨分享，我們相信越來越多的中國媽媽會重視寶寶的12小時金質(zhì)睡眠，幫助中國寶寶們成為金質(zhì)未來覺（jiao）主。
